Упражнение на развитие выносливости и тренировка языка

Тренировка собственных мышц; языка.

Поскольку языку отводится активная роль при оральных ласках, необходимо научиться не только совершать им различные движения, за что отвечают наружные мышцы языка, но и придавать ему самому различную форму, что достигается при помощи так называемых собственных мышц языка. Для тренировки этих мышц вам ежедневно перед сном или с утра, как только вы проснулись, совершать следующие действия:

1. Напрячь язык, чтобы он стал упругим, а его кончик напомнил твердый наконечник копья.

2. Расслабить язык, раздать его вширь, чтобы

он стал плоским «язык лопатой».

Чередовать 1 ей 2-е действия в течение 3 минут, удерживая каждое состояние по 2 3 секунды.

3. Сделать язык «чашечкой», чтобы кончик и боковые краешки языка слегка загнулись вверх, а его серединка углубилась, превращаясь в донышко эдакой импровизированной чашечки.

4. Сложить язык «трубочкой», словно свернув его посередине и сомкнув его боковые краешки друг с другом, так чтобы между чуть сжатыми губами торчал завернутый «рогаликом» кончик языка, которым можно было бы двигать то наружу, то внутрь рта.

Каждое из этих действий рекомендуется удерживать по 2-3 секунды, выполняя упражнение в течение 3 минут.

5. Поставить язык «на ребро», повернув спинку языка влево.

6. Поставить язык «на ребро», повернув спинку языка вправо.

Последние два действия являются «высшим пилотажем», однако тот, кто их освоит, чрезвычайно расширит диапазон своих возможностей для наилучшего воздействия на гениталии партнера, особенно на член при выполнении минета.

Простая тренировка языка

1. Щёчки – слегка открываем ротик и попеременно толкаем язык то в одну, то в другую щёку.

2. Носик - достань кончиком языка свой носик.

3. Подбородок – достать кончиком языка свой подбородок.

4. Помоем зубки – проведите языком по передней стенке зубов в одну и другую сторону.

5. Крылья бабочки - язык порхает сверху вниз и из стороны в сторону.

6. Язычок - покусываем с кончика до основания.

Тренировка мышц губ

1. Тянучка (разминка флейтиста) - губы вытягиваем вперёд трубочкой, как можно дальше плотно сомкнутыми губами, а затем раскрываем кольцо губ до максимально возможного.

2. Раскачка - хорошее упражнение, которое тренирует не только губы, но мышцы шеи.

Двигаем нижней челюстью вперёд-назад.

3. Ножницы - натягивай одну губу на другую и в обратном порядке.

4. Продувка - надуйте губы и выдувайте тонкий свист.

5. Массаж губ - губы втягиваем во внутрь и покусываем их легонько.

Языковое кунг-фу (техника с фаллоимитатором)

Очень эффективно для тренировки языка.

Берём средний фаллоимитатор. Ставим фаллоимитатор у нас перед лицом, и начинаем тренироваться.

1. «Крылья бабочки» - быстрыми движениями язык порхает сверху вниз.

2. «Шлёпающий язык» - язык расплющиваем лопаткой и шлёпаем по головке.

3. «Язык колокол» - язык острый, двигается из стороны в сторону.

4. «Язык-крюк» - для головки с двух сторон, язык как бы пытается посадить на

крючок.

5. «Облизывающий язык» - язык расплющить лопатой и лизать, как мороженное.

Читайте еще больше статей у нас на канале: BBSex